PILATES BARRE
Pilates Barre
Pilates en Barre
Descubre la fusión perfecta entre el Pilates clásico, el ballet y el entrenamiento funcional con Pilates Barre
El Poder del Pilates Barre
El Pilates Barre fusiona lo mejor del Pilates, el ballet y el entrenamiento de fuerza. En nuestras clases, utilizamos barras de ballet para realizar ejercicios diseñados para tonificar y fortalecer el cuerpo, con un enfoque especial en piernas, glúteos, core y parte superior del cuerpo. Los movimientos, aunque pequeños y controlados, ofrecen grandes beneficios al mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la postura y la resistencia muscular. Esta práctica de bajo impacto es ideal para quienes buscan un desafío que combine precisión, control y resultados efectivos.
¿Quieres transformar tu cuerpo con movimientos elegantes y efectivos?
¡Con Barre Pilates es posible! Esta disciplina combina ejercicios inspirados en el ballet con la precisión del Pilates, diseñados para estilizar y tonificar tu cuerpo de manera segura y eficiente.
¿Te gustaría combinar fuerza, equilibrio y flexibilidad en una sola clase?
Barre Pilates te ayuda a desarrollar fuerza muscular, mejorar tu postura y aumentar tu flexibilidad, todo en una sesión dinámica y divertida. ¡Perfecto para equilibrar mente y cuerpo!
Descubre el poder del Barre Pilates y consigue resultados visibles en poco tiempo.
Gracias a movimientos específicos y a un enfoque en la técnica, Barre Pilates trabaja todos los grupos musculares de manera equilibrada, logrando cambios visibles en pocas semanas.
Beneficios de Pilates Barre
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Mejora la postura: Ayuda a alinear el cuerpo y fortalecer los músculos que sostienen una postura saludable.
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Aumenta la fuerza: Enfocado en músculos profundos, mejora el tono y la resistencia.
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Incrementa la flexibilidad: Combina estiramientos fluidos que mejoran la movilidad.
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Quema calorías: Una sesión intensa puede ser también un gran ejercicio cardiovascular.
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Reduce el estrés: Su enfoque en la respiración y la conexión mente-cuerpo genera un efecto relajante.
Estructura de una sesión de Pilates Barre
Consta de 5 fases consecutivas:
- Movilidad articular y precalentamiento (Warming up)
- Trabajo localizado de brazos y espalda
- Trabajo de Barra
- Ejercicios de piso sobre el mat
- Estiramiento y relajación
Cada fase puede ser complementada con elementos como ser mancuernas, pelota, bandas, tobilleras, etc.
Trabajamos el cuerpo de forma integral en cada clase y procuramos, al finalizar, estirar correctamente toda la musculatura implicada durante el entrenamiento.
Se observan resultados a corto plazo en tanto haya constancia en la asistencia a las clases.
Es conveniente contar con conocimientos y empezar por los fundamentos básicos del Pilates para obtener un mejor desempeño y aprovechar al máximo las clases.
Resolvemos tus dudas sobre Pilates Barre
¿Es necesario tener experiencia previa?
Es conveniente tener al menos conocimiento basicos de los fundamento en que se basa el Pilates suelo.
¿Por qué elegir Nos Studio Pilates?
Nuestro enfoque en Barre Pilates se distingue por la guía de instructores altamente capacitados y la dirección de una profesional licenciada en danza. Una experiencia única que combina técnica, elegancia y resultados efectivos.
¿Dónde estamos?
Nos Studio Pilates está ubicado en Granada, siendo tu mejor opción si buscas Barre Pilates cerca de ti. Además, somos los únicos en Granada que impartimos Barre Pilates certificado por Fletcher Pilates.
