PILATES TRX
Pilates TRX en NOS Studio Pilates
Combinamos la precisión y el control del Método Pilates con el entrenamiento en suspensión mediante TRX para desarrollar fuerza, estabilidad y coordinación de forma progresiva.
Las clases se realizan en grupos reducidos, permitiendo una supervisión cercana y una adaptación constante de cada ejercicio a las necesidades de cada alumna.
Una forma dinámica de entrenar que fortalece todo el cuerpo mientras mejora la postura, el equilibrio y el control corporal.
¿Qué aporta el trabajo con TRX?
El TRX utiliza tu propio peso corporal como resistencia, permitiendo desarrollar fuerza, estabilidad y control de forma progresiva. Cada ejercicio implica la participación activa del centro corporal, mejorando la coordinación y la conciencia del movimiento.
Fuerza funcional
Fortalece todo el cuerpo mediante movimientos globales que mejoran el rendimiento en las actividades diarias.
Estabilidad
Activa la musculatura profunda y mejora el control postural durante cada ejercicio.
Coordinación y equilibrio
Desarrolla precisión, control corporal y capacidad de respuesta a través del movimiento.
Adaptable a cada nivel
Los ejercicios pueden ajustarse fácilmente para principiantes o personas con experiencia previa.
Beneficios del Pilates con TRX
Una combinación perfecta entre el control del Pilates y la intensidad del entrenamiento en suspensión.
✓ Núcleo fuerte
Activa profundamente la musculatura abdominal y estabilizadora.
✓ Mejor postura
Favorece una alineación corporal más eficiente y saludable.
✓ Más equilibrio
Mejora la coordinación y el control del movimiento.
✓ Mayor movilidad
Ayuda a ganar flexibilidad y amplitud de movimiento.
✓ Bajo impacto
Protege las articulaciones mientras trabajas todo el cuerpo.
✓ Trabajo global
Implica numerosos grupos musculares en cada ejercicio.
Mucho más que fuerza
El TRX no solo permite desarrollar fuerza. Utilizado de forma integrada con el Método Pilates, se convierte en una herramienta muy eficaz para mejorar la movilidad, la estabilidad y el control corporal.
La suspensión crea nuevos desafíos para el equilibrio y la coordinación, obligando al cuerpo a organizarse de forma más eficiente durante cada movimiento.
El resultado es un trabajo completo que combina fuerza, flexibilidad, conciencia corporal y control postural en una misma sesión.
¿Por qué entrenar con nosotros?
Sesiones guiadas, grupos reducidos y una atención constante para que progreses de forma segura, eficaz y adaptada a tus necesidades.
Grupos reducidos
Máximo 4 personas por sesión para garantizar supervisión constante y correcciones individualizadas.
Adaptado a cada nivel
Los ejercicios se ajustan a las capacidades y objetivos de cada persona, con o sin experiencia previa.
Clases variadas
Cada sesión combina ejercicios diferentes para seguir progresando y mantener la motivación.