Pilates con Máquinas
Quizás no lo sabías, pero el método pilates fue desarrollado por Joseph Pilates como una práctica de ejercicio en su delicado estado físico. Así, el pilates se basa en fortalecer el cuerpo, fomentando el poder y control de nuestra mente, lo que sin duda nos ayuda a mejorar nuestra vitalidad.
Si no has hecho pilates nunca, seguro que te parece interesante saber que el pilates reformer es una forma segura y controlada de practicar este método. Eso sí, es importante que la practiques con ayuda, sino podrías lesionarte. Un técnico o monitor te ayudará a conocer mejor tu cuerpo y te enseñará a usar tu fuerza.
El pilates reformer centra los movimientos en el músculo o conjunto de músculos que quieras fortalecer. Notaremos que nuestro cuerpo es cada vez más resistente y que nos llenamos cada vez más de energía, fortaleza y vitalidad.
El esfuerzo y la capacidad de superación promovieron que Pilates creara esta máquina o tabla con muelles para practicar juegos de fuerza y de resistencia que ejercitan nuestros cuerpos y les aportan energía.
BENEFICIOS DE PILATES REFORMER
- – Al empezar a practicar pilates reformer y conforme vamos adquiriendo mayor tonificación y fuerza, el reto que te propone la máquina te hará usar más cantidad de fuerza que en la clase de pilates en suelo. Este puede ser uno de los motivos que te lleven a decantarte por este pilates.
- – Nuestros músculos se tonifican en mayor medida y mucho más rápido.
- – El aumento de la flexibilidad es uno de los mayores beneficios.
- – Los músculos aumentan su fuerza y resistencia.
- – Los huesos de brazos y piernas se ven fortalecidos.
- – La masa muscular gana elasticidad al tener que estirarse.
- – Nuestra capacidad de permanecer en equilibrio se desarrolla con los ejercicios que llevamos a cabo en el carro con ruedas donde nos estiramos.
REFORMER ESTUDIO CON TORRE
Beneficios del Pilates Reformer Studio con torre
- Realiza ejercicios de Pilates Reformer y trapecio en un solo equipo.
- Fortalece y tonifica tu cuerpo de manera integral.
- Mejora la flexibilidad y la postura.
- Aumenta la resistencia y la fuerza muscular.
- Incrementa la estabilidad y el equilibrio.
- Reduce el estrés y mejora la concentración.
- Adecuado para principiantes y usuarios avanzados.
- Diseño elegante y resistente para un entrenamiento cómodo y duradero.
- Versatilidad para adaptarse a diferentes niveles de habilidad y objetivos de entrenamiento.
- Transforma tu cuerpo y alcanza tus metas de acondicionamiento físico con el Pilates Reformer Studio con torre.
Equipo con certificado médico Clase 1, aprobado por la CE.
SILLA ALTA
- La silla: fue creada por Pilates para la bailarina Kathy Grant. Como su propio nombre indica es similar a una silla, pero con unos pedales sujetos mediante varios muelles, que pueden quitarse o ponerse para disminuir o aumentar la resistencia, y unos apoyos laterales para subirse sobre ella. Se utiliza principalmente para ejercitar las piernas.
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“La silla alta de Pilates” (High Chair)
Es un aparato de Pilates muy similar a una silla, es una evolución de la wunda silla ideada para facilitar los ejercicios realizados en la misma. La silla alta posee a diferencia de la wunda chair dos barras laterales que sirven como sujeción a la hora de desarrollar sobre ella los ejercicios, además tiene un respaldo que sirve como referencia para la alineación de la columna y de los miembros inferiores. Los ejercicios en la silla alta se realizan sobre un pedal que va enganchado a la estructura con dos muelles, que no suelen cambiarse.
Es el aparato ideal para la iniciación en Pilates ya que trabajamos el control y el equilibrio tan necesario en los ejercicios, a la vez, fortalecemos piernas, glúteos, rodillas, cadera y nuestra alineación corporal. Se aprenden muchos ejercicios que posteriormente realizaremos en la “silla Wunda”, la cual, es mucho más compleja, y necesita cierta experiencia.
¡NO DUDES Y PRACTICA EL PILATES !
