Sesiones

Bienvenidos a Nos Studio Pilates, donde te ayudamos a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y alcanzar un equilibrio entre mente y cuerpo. A continuación, encontrarás toda la información necesaria para unirte a nuestras clases.

Date vida 💫Date gusto,conoce y descubre tú cuerpo...siéntelo y entiéndelo más ➕➕💪#somosnospil (1)

Antes de empezar Pilates,
empezamos por ti.

Aquí te explico paso a paso cómo incorporarte a las clases en NOS.

No se trata de buscar un grupo… se trata de encontrar tu lugar.

Nunca has hecho Pilates

Empieza por suelo (Prepilates). Aprenderás respiración, colocación y activación del centro.

Vienes con molestias

Recomendamos comenzar con clases privadas o formato muy guiado.

Ya tienes experiencia

Valoramos tu nivel para integrarte en grupo (Studio, intermedio o avanzado).

Paso 1 · Primera clase (valoración incluida)

En tu primera sesión realizamos una valoración integrada mientras te mueves. Observamos postura, movilidad y posibles molestias.

  • Máquina (Studio): 15 €
  • Suelo (Prepilates): 10 €

Si decides quedarte, el importe se descuenta de tu primera cuota.

Paso 2 · Curso de Inicio (si es necesario)

Si necesitas más base antes de entrar en grupo, recomendamos un Curso de Inicio personalizado.

  • 4 clases privadas de 50 minutos
  • Respiración, centro y colocación
  • Trabajo progresivo y adaptado

Precio: 120 € (30 € por sesión)

NIVELES PILATES EN NOS

Es primordial seguir un orden en el aprendizaje del pilates. Pilates es salud frente a todo. 

Niveles Pilates en NOS

El nivel no depende de lo que haces, sino de cómo te mueves.

① Nivel Principiante

Para ti si eres nuevo o vienes de lesión
  • Respiración y alineación básica
  • Activación del centro
  • Estabilidad inicial
Después → Nivel Básico o Studio suave

② Nivel Básico

Ya conoces los principios del método
  • Más control postural
  • Mejor coordinación
  • Mayor exigencia con guía
Después → Studio o Nivel Intermedio

③ Nivel Intermedio

Tu cuerpo responde desde el centro
  • Secuencias encadenadas
  • Mayor precisión y amplitud
  • Exigencia sin perder técnica
Después → Nivel Avanzado

④ Nivel Avanzado

Movimiento refinado y control fino
  • Secuencias complejas
  • Trabajo técnico preciso
  • Fuerza interna y dominio corporal
El cuerpo sigue aprendiendo siempre
Pilates es salud antes que nivel.

¿Y si no sé por dónde empezar?

No tienes que decidir tú sola. Para eso estoy yo.

Escríbeme, cuéntame cómo estás y te ayudaré a encontrar la forma más adecuada de comenzar Pilates según tu cuerpo y tu momento.

Cada cuerpo tiene un punto de partida.
Lo importante es respetarlo.

Contacto
Email