Pilates y deporte: un entrenamiento complementario

Si corres, nadas, juegas al tenis o practicas otro deporte, Pilates puede ser una actividad más dentro de tu planificación. En el estudio trabajamos fuerza, movilidad, coordinación y atención al movimiento. La elección de las sesiones debe tener en cuenta tu experiencia y el resto de tus entrenamientos.

Una práctica con objetivos propios

Pilates no sustituye la técnica específica de tu deporte. En una clase aprendemos a reconocer los apoyos, coordinar la respiración y ajustar la ejecución de distintos ejercicios. No prometemos que eso se traduzca automáticamente en correr más rápido, saltar más alto o mejorar una marca.

El suelo y los aparatos ofrecen formas distintas de plantear el trabajo. La dificultad depende del ejercicio y de sus variantes, no solo del material. Una sesión puede ser exigente aunque los movimientos parezcan pequeños.

Cuenta también lo que haces fuera del estudio

Antes de empezar, explica a la profesora qué actividad practicas, con qué frecuencia y qué buscas en Pilates. No es lo mismo añadir una sesión a una semana tranquila que hacerlo en un periodo de entrenamientos intensos o de competición.

Si tienes un entrenador o una entrenadora, coordina con ese profesional la organización general de tus sesiones. La práctica y el descanso forman parte de una planificación que debe poder ajustarse.

La experiencia deportiva no equivale a experiencia en Pilates

Estar en buena forma no implica conocer el repertorio de un grupo de Pilates. Cada disciplina tiene su técnica. En NOS te orientamos antes de incorporarte para elegir una propuesta compatible con tu punto de partida y con la evolución del grupo.

Si hay dolor o una lesión

Pilates no garantiza prevenir lesiones y las clases de NOS no son un tratamiento sanitario. Si necesitas rehabilitación o tienes molestias que requieren seguimiento, consulta con el equipo sanitario que te atiende y coméntanos sus indicaciones antes de empezar.

Empieza en NOS Studio Pilates

Puedes conocer nuestras modalidades de Pilates suelo y Pilates con máquinas. Para solicitar orientación, consulta cómo empezar en NOS. La incorporación se orienta antes de la inscripción.