Reformer: ¿qué es y por qué lo está petando tanto?
Si hay una máquina que está conquistando estudios, redes sociales y corazones… es el Reformer.Y sí, está por todas partes. Pero no porque quede bonito en Instagram (que también), sino…
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El error más común al empezar Pilates
El error más común al empezar Pilates (y cómo lo corregimos en NOS Studio Pilates) Cuando alguien empieza Pilates suele tener una idea equivocada:creer que “cuanto más grande y más…
Pilates y otros entrenamientos : cómo combinarlos sin lesiones
🧩 Cómo combinar Pilates con otras disciplinas sin perder el equilibrio (ni el cuerpo) Intro (para usar también en redes o como extracto del blog): Cada vez más personas practican…
PILATES TERAPEUTICO ¿PARA QUIEN?
¿Qué es el Pilates Terapéutico y a quién va dirigido? En ocasiones llegan al estudio personas que, tras una operación, una hospitalización o un problema de salud, desean recuperar fuerza…
Comenzar Pilates como es debido
Cada semana me encuentro con personas que llegan al estudio buscando en el Pilates una solución a sus dolores o limitaciones.Pero no siempre se empieza por el camino correcto.En este…
PILATES TAMBIEN ES FUERZA
“Beneficios del Pilates como entrenamiento de fuerza” El Pilates entrenamiento de fuerza no es solo un mito. Aunque muchas personas asocian el Pilates con estiramientos y relajación, este método también…
POR QUE EMPEZAR CON PILATES SUELO
Por qué empezar por PILATES SUELO antes de “subir a las máquinas” Cuando estudias Pilates, especialmente las vertientes clásicas como la de Romana Kryzanowska o el método Fletcher, hay algo…
EL PILATES ES IMPORTATNTE EN TU VIDA
La importancia del Pilates y de la constancia para ver resultados El Pilates es mucho más que una simple rutina de ejercicios. Se trata de un método que combina movimiento,…
HORTON Y SU TECNICA
La Técnica Horton es un enfoque integral y sistemático para la danza moderna desarrollado por Lester Horton. Esta técnica es conocida por su énfasis en la fortaleza, la flexibilidad, la…
INFLUENCIA DE MARTHA GRAHAM EN PILATES
La relación entre Martha Graham, una de las figuras más influyentes en la danza moderna, y Joseph Hubertus Pilates, el creador del método Pilates, es un excelente ejemplo de cómo…