Pilates para el cuello y la espalda
Si tienes molestias de cuello o espalda y te han recomendado Pilates, es normal preguntarte por dónde empezar. La respuesta depende de tu situación: una clase de ejercicio no sustituye…
¿Qué no es Pilates?
https://youtu.be/sCIFNWVqPNEPilates es una práctica de movimiento que se aprende con atención, técnica y constancia. Aclarar qué se trabaja en una clase ayuda a elegir mejor.No es una competición de repeticionesHacer…
pilates y deportes
Pilates y deporte: un entrenamiento complementarioSi corres, nadas, juegas al tenis o practicas otro deporte, Pilates puede ser una actividad más dentro de tu planificación. En el estudio trabajamos fuerza,…
Pilates, sobrepeso y obesidad: cómo empezar
Pilates, sobrepeso y obesidad: cómo empezar Si tienes sobrepeso y te apetece empezar Pilates, no necesitas esperar a tener un cuerpo diferente para pedir información. En NOS Studio Pilates empezamos…
Utilizar máquinas de Pilates
Las ventajas de utilizar máquinas de Pilates Los aparatos de Pilates ofrecen distintas maneras de trabajar la fuerza, la movilidad y la coordinación. La elección entre suelo y máquinas depende…
TRX, PILATES EN SUSPENSIÓN
Pilates en suspensión: una combinación desafiante y muy completa Hoy quiero hablaros de una propuesta que practico personalmente y que me encanta: el Pilates en suspensión. Los sistemas de entrenamiento…