El error más común al empezar Pilates
El error más común al empezar Pilates (y cómo lo corregimos en NOS Studio Pilates) Cuando alguien empieza Pilates suele tener una idea equivocada:creer que “cuanto más grande y más…
Pilates y otros entrenamientos: cómo combinarlos
Puedes practicar Pilates y disfrutar también del running, el yoga o el entrenamiento de fuerza. Para organizarlo, conviene pensar en tu experiencia, el tiempo disponible, la exigencia de cada sesión…
Pilates terapéutico: ¿para quién?
¿Qué es el Pilates Terapéutico y a quién va dirigido? En ocasiones llegan al estudio personas que, tras una operación, una hospitalización o un problema de salud, desean recuperar fuerza…
Comenzar Pilates como es debido
Empezar Pilates no consiste únicamente en encontrar un hueco en el horario. También importa conocer tu punto de partida y elegir un grupo donde puedas aprender y seguir las indicaciones.…
Pilates también es fuerza
Pilates también permite trabajar la fuerza. En suelo utilizamos el peso del cuerpo y distintos apoyos; en máquinas, aparatos como el Reformer o la Wunda Chair incorporan muelles que ofrecen…
Por qué empezar con Pilates suelo
En NOS Studio Pilates damos importancia al trabajo de suelo para aprender las bases del método. Antes de añadir nuevos retos, queremos que entiendas las indicaciones, reconozcas tus apoyos y…
Por qué Pilates es importante en tu vida
Encontrar una práctica que puedas mantener es más útil que buscar cambios inmediatos. Pilates combina movimiento, respiración y atención a la ejecución. En NOS buscamos que aprendas el método y…
Horton y su técnica
La técnica Horton pertenece a la danza moderna y tiene un vocabulario propio. Conocerla permite observar otras formas de organizar el movimiento y compararlas con Pilates, sin confundir ambas prácticas.…
Martha Graham y Pilates: dos miradas sobre el movimiento
La danza moderna y Pilates permiten observar el movimiento desde perspectivas diferentes. Comparar sus propuestas puede ser interesante, siempre que distingamos una semejanza técnica de una influencia histórica documentada. El…
Pilates para el cuello y la espalda
Si tienes molestias de cuello o espalda y te han recomendado Pilates, es normal preguntarte por dónde empezar. La respuesta depende de tu situación: una clase de ejercicio no sustituye…